淘寶迷水購買網(wǎng)站【微信;510998555】下班后多做些運(yùn)動，提升自己的情緒，飯后也不要坐著，可以散步、遛狗；注意睡前兩三個(gè)小時(shí)避免劇烈運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以消耗多余的能量，讓身體處于“勞累”狀態(tài)，更有助于睡眠。
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